リュミノテラピーがいいけど。。。

冬季うつ病に効果的って言われているのが、
リュミノテラピーといわれる光療法なんです。

うつ病のみならず睡眠障害にも効果があると
とっても注目されているんです。

ヨーロッパの人は特に、日照時間が減ることから
この治療を取り入れている人が多いそうですよ。

セラトニンは太陽光を浴びることによってつくられるので
このリュミノテラピーがいいんですね。
問題は、日本にはまだ少ないことかも！！

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